フィンペシアに切り替えて

フィンペシアとミノタブ

2012年2月8日　育毛日記

1月が終わり薄毛には一番効く2月に入りました。この季節は気温が低いことからほとんど発毛せず、抜けていく一方になるのでスカスカになっていきます。やはり抜け毛を正常より多く出す薄毛対象の方には厳しい季節でしょう（私もそうでした）。

AGA（男性型脱毛症）で薄毛になっている方には、プロペシアやフィンペシアのフェスナリド成分でホルモンを抑圧し抜け毛を食い止めミノタブで発毛させることができると、一気に薄毛は克復できます。

あとはサプリメントで不足しがちな栄養分を補給しましょう。

育毛日記 生活のリズム

薄毛の原因　生活リズム

2012年1月18日の育毛日記

薄毛を克服するには先ずは抜け毛予防をすることから始まるのではないでしょうか。
私の経験からしますと、28歳頃から薄毛の進行が始まりました。ちょうどその頃は転職をし生活のリズムが｢ガラッと｣変わった時期でもありました。
(それまで)
起床時間：AM　6：30　朝食：AM　7:00　昼食：PM　12：00　夕食：PM　7：30
就寝時間：AM　0：00
(転職後)
起床時間：AM　9：30　朝食：AM　10:00　昼食：PM　2:00　夕食：PM　11:30
就寝時間：AM　3:30
とこんな風に一気にずれました。店長職だったため昼食を摂れなかったり、就寝時間もバラバラでした。1つ言えるのは就寝時間でしょうか。
髪の成長や頭皮のバランスを良くする時間帯はPM10:00からAM2:00の間に頭皮に働きかけるそうです。この時間帯に起きて仕事をバリバリしているのと、ゆっくり休んでいるのとでは大きな違い(差)が出てくると聞きます。
抜け毛の原因になる生活のリズムは薄毛を克服する大きな根っこ(土台)となるのでしたら大変重要で、バランスの悪い生活習慣を送っていると、いくら育毛剤を使用したとしても効果は中々現れないと私は思います。
私もそれに気づいたときには遅く、すでに薄毛になっていました。33歳で再び転職し現在の生活リズムが作れました。
起床時間：AM　7:30　朝食：AM　8:00　昼食：PM　12:00　夕食：PM　8:00
就寝時間：AM　0：30
仕事によってそれぞれのパターンがありますが、できるだけ毎日同じ時間に食事や起床、就寝時間をとって生活のリズムをつかんでみてはいかがでしょうか。。。
次回は食事(髪への栄養)について書き込みたいと思います。ご参考になればと思います。

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薄毛克服

育毛日記

2012年1月1日の育毛日記

このブログを始めて丸3年が経とうとしています。今現在では、正直なところ薄毛で悩んではおりません。アラフォーの領域におりますが、育毛生活のおかげで以前の20代頃の状態までほぼ回復しています。 しかしながら現在服用中である育毛剤　フィンペシア、またはプロペシア、ミノタブを辞めてしまうことはできません。服用を止めてこの状態を維持できる自身がないからです。難しいですね。。。 私生活面では乱れていた時を改善して規則正しい生活と食生活を過ごしているのですが、服用を辞めるとなるとあの薄毛が進行していた時の悲しい記憶がよみがえってきて、どうしても止めることができません。 この年は、この3年間のブログの整理を行いつつ何か情報があればご紹介していきたいと思っておりますので、どうぞ本年もよろしくお願いいたします。。。

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薄毛とは言わせない

薄毛の克服

2011年12月12日の育毛日記

2008年の4月に人生で初めて薄毛を指摘していただいだ仕事の仲間がいました。それまでは何とかヘアスタイルで薄毛を隠し日々過ごしていたのですが、その方の一言のおかげで、隠すのも限界を感じて育毛生活のスタートを切れました。

先日、その方が髪を短めに切ってこられてビックリ。Ｍ字に薄毛が進行しているのでした。その日から話をする時どうしても額に目がいってしまうのですが本人に傷つくと思い薄毛を指摘できていません。

あの日から約3年半で立場が逆転してしまいました。私には言い出しにくいので相談されるまで待とうと思います。(本人が気にしてないならいいのですからね・・・)

もうすぐ新しい年になります。今から準備をし、新年から新しい気持ちで育毛に取り組んでみてはいかがでしょうか。。。

冬の大事な育毛

冬は発毛しにくい

2011年11月26日の育毛日記

最近寒くなってきました。。。冬の季節は薄毛にとっては、なかなか育毛の結果が出にくい季節になります。3月頃までしょうか、私の経験上では発毛する新しく短い毛がほとんど現れず育毛していても発毛実感がわかない季節です。

気温が低いと血管が縮まり血流が悪くなり脳梗塞を起こしやすくなる季節でもあり、発毛しにくい季節でもあるのだと思います。

でも逆に春の季節である4月頃からは一気に発毛の季節に変わるわけですから、この冬の季節にどれだけ育毛対策をしておくかが重要になります。何もしなければいつもの様に抜け毛に悩むことになるのですから、来年の春に薄毛を克服できるぐらいに育毛に力を入れてみてはいかがでしょうか？そう思うと春までの期間が本当に重要なのがわかりますね。。。

サプリメントで育毛

育毛にサプリメント

2011年10月20日の育毛日記

心地よい季節になりましたね。汗をかくこともなくなり毎日気分もスッキリします。でも抜け毛の季節でもあります。。。
薄毛に悩んでいた頃はこんな気持ちの良い気候でも,なかなか嬉しくなれなかったことを思いだします。
今現在の抜け毛はこの夏にきっちり頭皮を洗っていなかったり、しっかり栄養を摂っていなかったり、生活のリズムが悪かったりといろんな原因が重なりあっての抜け毛だと思います。でも過去のことですのでどうしようもありません。これからできることをやっていきましょう。。。

私の経験での育毛生活をご紹介します。ご参考にどうぞ。

生活のリズム

起床時間と就寝時間はキッチリ守ります。現在は7:00に起床0:00に就寝。7時間も睡眠時間はいらないかも知れませんが薄毛の進行しているときは夜中3:00頃に寝ていました。
食事の時間も毎日3回決まった時間にとってます。朝7:00過ぎ・昼12:00・夜8:00です。こちらも薄毛進行中の頃はバラバラな時間帯で、好きな物しか食べませんでした。今は野菜は生野菜ですが夜に大盛り食べますし、納豆も夜に毎日食べています。朝食はパンです。
このように睡眠時間と食事の時間を固定するだけで一日の流れ(リズム)が出来上がってきます。頭皮に栄養を与えるためには夜中に起きていては、行き届きません。食事もキッチリ3食摂らなければ栄養分も行き届きません。これは私の考えですが・・・

毎日の洗髪

髪を洗うときに一番髪が抜けてしまうので、1日おきに洗髪しようというのは大きな間違いだと思います。余計に薄毛が進むのではないでしょうか？
やはり毎日汚れた頭皮を1日の締めくくりにしっかりとマッサージしながら洗いましょう。洗っているときに抜ける毛はどの道抜ける毛です。怖がらずキッチリ汚れを洗い落とすことが育毛だと思います。

育毛剤

私の場合は何度もご紹介してますプロペシア・ミノタブ・フィンペシアを服用してきました。いろんな育毛剤がありますが安くて長く続けられることがこの服用タイプの育毛錠剤でしょう。
リアップなども試しましたが、どうしても続かずめんどくさい、薬局に買いにいくのがめんどくさい、恥ずかしいが原因で辞めてしまいました。副作用のリスクはありましたが思い切って服用タイプに替えました。
あとはサプリメントです。育毛サプリメントは高価なものが多いので安価なサプリメントを服用しています。やはり髪にコシを与え丈夫な髪に育てるためには栄養分が必要だと思っているからです。
シャンプーもさまざまな育毛シャンプーが販売されていますが私の場合はこちらも安価なリンスインシャンプーです。
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抜け毛が止まりました

抜け毛がストップ

2011年10月6日の育毛日記

9月の半ば頃から私の場合は抜け毛が少し多いかなぁって感じでした。特に抜けるのが洗髪時と、その後のヘアドライ時でした。
私はお風呂に入る前に排水溝をチェックしておきます。そして出るときにどれくらい抜け毛が溜まっているか、また髪を乾かす時も洗面台で乾かすので抜け毛が洗面台に落ちてどれだけ抜けたかが知りやすくなっています。
毎日のことなので、抜け毛が多いときはすぐにわかります。10月に入ってからがピタッと抜け毛が止まりました。これがダラダラと続くとジワジワ薄毛になってきます。
私はプロペシア・フィンペシア・ミノタブに頼らず、サプリメントだけで毎日を過ごしたいのが目標なので(もちろん食生活や睡眠時間などは気をつけています)、育毛錠剤の量は少しづつ減らしているのですが、今のところ減らしたからといって、薄毛に戻る気配はないので順調に育毛生活は進んでいるんではないでしょうか。。。

2011年10月6日の育毛画像 　生え際に問題はありません。ただ副作用でおでこ全体に産毛が生　えています。
　髪にコシと弾力は薄毛のときと全くちがいます。
　薄毛の時は髪がペチャっとしていました。
　短い髪が出てきているのでキッチリ生え変わっていることに実感できます。
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